经常长痘痘？五种预防青春痘方法教你避免

    经常长痘痘？青春痘一般发生在青春期，但是也有很多过了青春期的人也常常长痘痘，那么如何进行预防呢？下面看看福州皮肤科医生给出的，五种预防青春痘方法教你避免！

    1、防止机械式揉捏痘痘：

    尽管痘痘的脂栓排除有利于青春痘的愈合，但建议不要进行揉捏扣，因为很容易留下痤疮疤痕，或是痘坑痘疤。假如实在要排除脂栓的话，建议用对痘痘专门的痤疮揉捏器进行揉捏，并注意消毒防止感染， 好是去医院处理。

    2、不可乱涂药物：

    有的朋友长了痘痘， 一时心切，往脸上乱抹外用药物，导致严重的后果，此种事情多有发生。比如目前一些激素类药物：皮炎平、肤轻松、肤乐、艾罗松、恩肤霜、皮康王等等。

    这些药物在刚开始涂抹的时分，往往能够掩盖炎症，形成痘痘减轻或康复的假象，但殊不知激素能够影响皮脂腺增生，使皮脂排泄愈加旺盛， 影响色素细胞增生，留下难以消除的色素斑。因此，建议大家在医生的诊断指导下，在进行祛痘。

    3、注意调整消化道功能：

    中医以为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，能够使青春痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯， 起多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。假如长时间便秘的话，能够每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

    4、养成良好的饮食习惯：

    青春痘的发作主要和皮脂的旺盛排泄有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外影响性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

    5、注意脸部的清洁：

    油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，能够选用硫磺香皂，硼酸香皂等按捺皮脂排泄的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

    以上预防青春痘方法的五种技巧的介绍，希望大家多多注意，并且平常可以多吃些有利于祛痘的生果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的生果应该少吃。

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