长痘痘怎么办？如何快速祛痘痤疮

　　有很多患者，对皮肤痤疮的问题都不是很清楚，痤疮又称青春痘、痘痘，那么，长痘痘怎么办？如何快速祛痘痤疮？福州祛痘治疗医院指出：痤疮的问题可大可小，因此在平时的饮食上，要多多注意，做好防护，让痤疮远离我们。

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　　一、长痘痘怎么办？如何快速祛痘痤疮？痤疮日常饮食有的要求：

　　1、含有维生素B6的食物，对痤疮有很好的缓解效果。由于维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，这对痤疮的防治大有益处。防备痤疮咱们可以多吃动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　2、含锌的食物有控制皮脂腺分泌、减轻细胞掉落与角化的效果。防备痤疮咱们可以多吃些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

　　3、由于痤疮患者的体内大多数有内热，而痤疮会导致整个脸部粗糙，皮肤发痒，皮肤掉落等，在这个寻求完美的年代，外观的伤害甚至远比身体的疼痛来的危害更大。所以防备痤疮恶化应该多吃清凉的食物，协助痤疮患者祛热。在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热效果的食物。这类食物 要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

　　4、防备痤疮恶化痤疮患者可多吃些富含维生素A的食物，维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有调节效果， 起可以调节皮肤汗腺功能削减酸性代谢产物，对立表皮侵袭有利于痤疮患者的康复。而含维生素A丰富食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜等。

　　二、长痘痘怎么办？如何快速祛痘痤疮？痤疮患者的3点注意事项：

　　1、痤疮患者在日子要保持规律，不要熬夜，要防止急躁情绪，不要长期的面对电脑防止在粉尘大的环境中逗留。

　　2、痤疮患者要留意清淡饮食，少吃辛辣的食物、油炸类食物及高糖类食物，可多吃些青菜生果。

　　3、用温水洗脸来完全清洁皮肤，建议痤疮患者用硫磺香皂和深层洁肤乳洗涤。要用由内向外、由下向上打圈的办法洗脸，关于痤疮患者特别重要的是晚间要完全清洗。

　　以上是对‘长痘痘怎么办？如何快速祛痘痤疮’的相关介绍，温馨提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，以上内容仅供大家参考，终以医院医生诊断为准。请谨慎参阅！

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